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ウォーキングブログ
九州の100㎞ウォークで15時間台で歩かれた方がパーソナルを受講して改善できたこと、とは？
以下のようにご報告メール頂きました！
少し遅れましたが、100㎞（コース間違いで106㎞）
歩いてきました。
1位は14時間15分、行橋別府からの未回復と前半の登山が・・・
今回は、8月末受講パーソナル、座学のおかげで、数年前に15時間台で歩きたいなぁ～と
不明確な目標に何とか、届きました、ありがとうございます。
■結果
15時間50分
昨年17時間15分
■昨年からの改善点
１．パーソナル内容フォーム改善（走ってるように見えないフォーム）＋座学練習
内容を可能な範囲で練習した事
＜パーソナル効果について＞
①ストライド68ｃｍ⇒80㎝（現在80～82㎝程度）
②心拍160⇒135
③給水量、以前の半分程度（涼しいからではなく、パーソナル後直ぐに）
④肉刺無し、爪も綺麗な状態
⑤ひざの裏を伸ばしすぎて痛みが出るのですが、今回、まったく無い事
※ストライドを広げるために、姿勢をキープする必要があり、自分なりに工夫し
て、
実践できた事
２．何時も夜中に一人で歩いているので会話しながら歩くと楽しい、何処までも
歩けそうな感じ、楽しいイメージをインプットした事
３．100㎞ウォーキング中、『絶対に単独で歩かない』例え遅い人を待ってでも、と言う
事を心に決めて歩きました。
理由は、走っていいない事を証言してくれる証人になってい頂くために
絶対に単独歩行しなかった事
コツコツと努力されていて、九州での講習会はもちろん
東京での講習会にも都合がつけばご参加頂き
努力をされてきている姿を拝見していたので
私も今回の結果には喜びが一入です！
ご報告、ありがとうございました。
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