#Voicy 自分を大事にする、という先に。

• 2023.4.14
• 柳澤メモ
• パーソナルトレーナー, ランニング, ランニングコーチ, 時速7㎞でウォーキング, 楽に歩く, 歩き方, 競歩, 速くウォーキング

自分を大事にする、は

誰もが自分が大切なのですから、

無意識的に自分のこと、一番に考えてしまうものだと思います

 

けど、そうはしないで方もいます。

そんな人にこそ、自分を大事にして欲しいと思います。

そんなことをしゃべっています

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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い！

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう！

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

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