競歩 でトレーニングをどうすべきか、迷っている大学生に送ったメール

• 2018.10.27
• 柳澤メモ

以下は、友人から頼まれて、練習をどう組み立てたら良いか困っている、という学生に送ったメールです。個人名のところは「皆さん」と変更しました。

 

皆さんが決めなければいけないのは、「最大の目標」を考えること、です。
そこから逆算していくことで、最大の目標を達成するための「小さな目標」を段階的に立てて、クリアしていく
という事が大切になってきます

料理で例えると、美味しい麻婆豆腐（最大の目標）を作りたい、と決めたらなら、
最初に材料を集める（小さな目標）、それが出来たら、材料を切る（次の小さな目標）、炒める（次の小さな目標）
味付けをする（次の小さな目標）、盛り付けをして麻婆豆腐の完成（最大の目標達成）
という具合です。
いきなり、麻婆豆腐を作ろうとしても、必ずプロセスを経ねば出来ません。最大の目標のために
どういう順番で何をしていくべきか？、材料が無ければ切ることも出来ません、切らずに炒めることは出来ません。
つまり、いきなり、多くの成果を求めるのではなく、段階的に自分の出来ることを増やしていくことが大切です。
つい欲張ってしまうと、反って何をして良いか迷ってしまいます。

それに、目標を立てないと、練習をすることが目標になってしまって、競技が楽しくなくなります。

どんなに良い練習をしても、試合こそが最高の練習です。結果を恐れずに試合には出るべきだと思います。
試合は、どんな結果であっても多くの事を皆さんに与えてくれます。
良い結果であれば「自信」を、悪い結果であれば良くなるための「課題」を、与えてくれるのです。

 

皆さんにも参考になれば、幸いです。