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ウォーキングブログ
ウォーキングで重要なのは、足ではありません
ウォーキングで足を使う、は誰でも容易に意識出来ます。
ですが、容易なだけに「足」だけに頼りがちで
足だけにウォーキングを頼っているうちは、「楽に」「速く」
そこには辿り着けません。
「楽に」「速く」にたどり着くのに重要なのは、
＝腕振り＝
7割くらいは、ウォーキングでの重要性を占めていると思います。
いかに上手に腕を振るか？
今日もパーソナルで、腕振りを改善しただけ
「楽に」「速く」に受講者の方がなってました。
くれぐれも皆さん、腕振りを大切にして下さい
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