BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキングで重要なのは、足ではありません

ウォーキングで足を使う、は誰でも容易に意識出来ます。

ですが、容易なだけに「足」だけに頼りがちで

足だけにウォーキングを頼っているうちは、「楽に」「速く」

そこには辿り着けません。

 

「楽に」「速く」にたどり着くのに重要なのは、

=腕振り=

7割くらいは、ウォーキングでの重要性を占めていると思います。

いかに上手に腕を振るか?

 

今日もパーソナルで、腕振りを改善しただけ

「楽に」「速く」に受講者の方がなってました。

 

くれぐれも皆さん、腕振りを大切にして下さい

Follow me!

関連記事

  1. ウォーキングを向上させるトレーニング方法⑥ 腕を回してウォーキン…
  2. ピーキングのポイント #湘南国際マラソン #マラソン #サブ4
  3. 熱中症のリスクは運動経験者でも高まります
  4. プロ野球開幕!のスポーツ界における意義
  5. youtube10,000回再生 ありがとうございます! 五輪を…
  6. 東京五輪競歩TV解説裏話 解説者の五輪放送期間中の食生活
  7. ロボットからウォーキングを学ぶ
  8. たくさん着なくても温かくしてウォークしたい!
<<
PAGE TOP