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100kmウォークに向けて、まずは自分のフォームを確認するべき。動画を撮るに適した場所とは。

昨日は動画フィードバック付き講習会でした。

初参加の方にヒアリングをすると、

「ご自身のフォームを見たことが無い」

というのが、やはり多いです。

良いとか、悪いとか、は

比べるものがあってこそ分かる部分が大きいです

だから、自分のフォームを初めて見たとき

何が良いフォームで、自身のフォームのどこが悪いのか？

が、分かり難いものです

もちろん、競歩のように明確なルールがあれば

それに違反しているか、いないか？

の視点で見れば分かりますが

-姿勢は？

−腕振りは？

-どこをどうすればもっと楽になる？

−どこをどうすればもっと速くなる？

っと、いった部分は初めて見た自分のフォームから

その答えを導き出すのは難しい事です

ただ、以前もブログで書きましたが

自分のフォームが滑らか(スムーズ)かどうか？

上下動が大きいか少ないか？

その辺はパッと見ても初心者でも分かりやすい部分です。

もしそれでも分かり難いのであれば、

塀の前、垣根の前、などで撮影すれば

堀の切れ目や垣根の切れ目を基準として

上下に自分の身体が動いているかどうか？は

良く分かります

いずれにせよ、自分のフォームを見てみる

これは、経験豊富なウォーカーも初心者ウォーカー

であっても

楽に、歩くため

速く、歩くため

とても大切な事です

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