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ウォーキングブログ
100kmウォークに向けて、まずは自分のフォームを確認するべき。動画を撮るに適した場所とは。
昨日は動画フィードバック付き講習会でした。
初参加の方にヒアリングをすると、
「ご自身のフォームを見たことが無い」
というのが、やはり多いです。
良いとか、悪いとか、は
比べるものがあってこそ分かる部分が大きいです
だから、自分のフォームを初めて見たとき
何が良いフォームで、自身のフォームのどこが悪いのか？
が、分かり難いものです
もちろん、競歩のように明確なルールがあれば
それに違反しているか、いないか？
の視点で見れば分かりますが
-姿勢は？
−腕振りは？
-どこをどうすればもっと楽になる？
−どこをどうすればもっと速くなる？
っと、いった部分は初めて見た自分のフォームから
その答えを導き出すのは難しい事です
ただ、以前もブログで書きましたが
自分のフォームが滑らか(スムーズ)かどうか？
上下動が大きいか少ないか？
その辺はパッと見ても初心者でも分かりやすい部分です。
もしそれでも分かり難いのであれば、
塀の前、垣根の前、などで撮影すれば
堀の切れ目や垣根の切れ目を基準として
上下に自分の身体が動いているかどうか？は
良く分かります
いずれにせよ、自分のフォームを見てみる
これは、経験豊富なウォーカーも初心者ウォーカー
であっても
楽に、歩くため
速く、歩くため
とても大切な事です
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