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ウォーキングブログ
【ウォーキング 競歩】基本的なこと、一歩にしっかり立てますか？
スピードを出して歩くを、力任せに歩いてしまうと
一歩にしっかり乗らずに歩いてしまいます。
つまり、歩くスピードの「勢い」に任せてしまうような状態です
こうなると、一歩に体重を乗せることが出来ずに
一歩が軽くなります。
一歩にしっかり立てていない状態という事です。
一歩に体重が載せることが出来ると
体重（重心）を使って歩くことが出来るので
力（筋力）を使わなくても、自然と地面に力の伝わりやすくなり
楽にスピードが出せるようになります
ゆっくりだと、一歩に載ることは感覚としても掴めやすいです
速くてもこの感覚を大事にする。
一歩にしっかり立って歩けてますか？
パーソナルでウォーキングを習ってみませんか？
自分の目的・体力に合ったウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
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