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ウォーキングブログ
40・50代からマラソンではなく、ウォーキング・競歩を始める方のシンプルな動機
40・50代でウォーキング・競歩を始める方は
「運動不足」か「ランニング禁止を医者に言い渡された」
この2点が多いです。
運動不足を告げられる、ということは運動を始めよう！っと思うまで
当然、運動習慣が無いので体力がありません
いきなり、走る！、というイメージが付かないのでまずは「ウォーキング」
という方は多いのでしょう。
そこから、ウォーキングにハマる、よりも
人生で1度はマラソンを完走してみたい、と思う人が多く
大多数は、マラソンに路線変更します。
ウォーキングもそういうシンボリックなものがあれば
ウォーキングをずっと続ける人も多いでしょう
個人的には、それが100㎞ウォークなのかな？っと思います。
しかし、面白いことに帰ってくるパターンが
「医者にランニング禁止」を言われて、、、ウォーキングをするです（笑）
もちろん、そうでない人もいるでしょう。
医者にランニングを禁止される一番のパターンは
「膝の故障」
半月板の損傷・軟骨の擦り減り・変形膝関節症・靱帯断裂などなど
いずれにせよ、膝は２つあれど、どちらか１つが怪我をすれば
ランを断念しなければなりません。
ウォークの場合は、上記の怪我あったとしてもできるスポーツです。
つまり身体（膝）への負担が少ないスポーツです
40代・50代から始めても楽しめますし、
60代・70代でもその奥深さにハマる方も多いです。
そして、マラソンのよサブ３うにウォークでも「速さ」に挑戦する
そして、マラソン以上に１００ｋｍウォークで「限界」に挑戦する
も良いでしょう。
ぜひ、多くの方に「ウォーク・競歩」を楽しんでほしいと思います
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