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ウォーキングブログ
スポーツ本来の楽しさ
年齢を重ねるごとに、「年齢差」が大きくなる #体力格差 ＃健康格差 が ＃生活の質（QOL)の格差 を生む ＃自分に合ったウォーキングを始めよう
年齢を重ねると、どうしても「体力差」「健康格差」が生まれますその要因を生み出すのは、運動をしているか、運動をしないか…
今井さんの報告会を終えて、、、５７０㎞を歩くということ
今井さんの報告会を無事に終えました。印象に残ったことは、、、570㎞を歩いたという達成感はそれほどなくチェックポイン…
「健康」を目標にしないでウォーキングをした方が、きっと健康になれる
大手保険会社さんのウォーキングコミュニティーを10月の終わりから11が中旬までサポートさせて頂きました。60代後半から70代…
YouTube動画アップしました！初心者向け解説付き ランにも活かせる！競歩の400mインターバル×10本
YouTube動画をUPしました！時間が掛かって、、、苦労した動画の方が、、、再生回数が少ない（苦笑）…
2年前の記録を越えた、100㎞ウォーク 78歳の伸びしろ
このブログでたびたび紹介してきた78歳女性が2年前の100㎞ウォークの記録を1時間15分短縮しました！…
【健康ウォーキング】《気持ちが元気になる！》ウォーキングで幸せホルモンをドバドバ出そう！
セロトニン、というホルモンがあります「幸せホルモン」とも言われており、気持ちを穏やかにしてくれるホルモンです。…
テン6ウォーク 2021年10月
第48回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハードル…
【効果的に】健康のために「歩く（ウォーキング）」で意識したい３つこと
健康のために「歩く（ウォーキング）」をしているという方はとても多いと思います。健康のためを「効果的」にするには以下の３つ点を…
60代後半 女性でもヒップラインは 劇的に変わる
仲の良い3人の60代後半から70代前半の女性をサポートしていますこの皆さんは温泉にも出掛ける裸の付き合いをしています。だから…
90代でも世界新記録を連発、きっとこれから飛躍的に世界記録は更新され続ける
青森のマスターズ陸上で400mリレー、1600mリレーで世界記録（暫定）がでましたM90のマスターズ陸上の選手。全員が90代…
