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ウォーキングブログ
ランニングコーチ
ウォーキングでも、ランニングでも 初心者でもベテランでも共通して言えるのは「膝を痛めるのはフォームに原因がある」
ランニングで膝を痛める、という方は珍しくありませんウォーキングでも、膝を痛める、という方もよく聞きます。…
【ウォーキング】を健康のために始めようと思っている方が「やってはいけないこと３つ」
お医者様から運動しないさい！と言われた最近、体重が気になる健康診断の結果が悪かった。。。。などなど、健康のためにウォ…
競歩の腕振りを練習することで、ランでもウォークでもスピードが作りやすくなる
競歩はランと違ってしっかりと腕を振りますそれは、ランと比べてみるとよく分かりますYouTubeで、マラソンと競歩の動画を見比…
女性ランナーで「ランで膝が痛くなる方」が、ウォーキングからフォーム修正するときに気を付けたこと
ランの方で、「膝が痛くなる」とてもよく聞く課題です。初心者のランナーでもありがちな課題です。それで良くウォーキングか…
60代後半 女性でもヒップラインは 劇的に変わる
仲の良い3人の60代後半から70代前半の女性をサポートしていますこの皆さんは温泉にも出掛ける裸の付き合いをしています。だから…
片麻痺でも、身体を動かすことで、心身の健康を保つ
片麻痺の方へのウォーキングのトレーニングを長くしていますおそらく、競歩の五輪経験者で疾患のある方へのウォ…
ウォーキング 競歩で、スピードを出すためにしたい、「脇を絞める」というフォーム
改めて、東京五輪の競歩を見ていると圧倒的に「脇を絞めて（閉じて）」いる選手が多いのが目につきますもちろん…
「競歩愛に満ちたTV解説とその背景 ～オリンピック競歩解説者・柳澤哲～」、照れくさいですが、連載に取り上げてもらいました
陸上競技専門誌に連載をしている大学の恩師より、「連載に書くからちょっといろいろと教えてくれ」との連絡が。照れくさいですが、せっかくな…
東京五輪競歩TV解説裏話 国際映像の罠にハマる
実は、世界陸上と五輪では同じ陸上競技の国際大会ですが映像を制作するチームが明確に分かれます。世界…
競歩 中級者以上なら積極的におこないたい「全速力で歩く！」トレーニング
競歩をしている中級者レベル以上向けの方に向けて書いているブログです。速く歩ける人は、「速く歩く！」っとい…
