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競歩から学ぶ、何歳からでも気を付けたい！ウォーキングの歩き方（フォーム）の重要性
競歩の場合、
良いフォームが「速いフォーム」なのは、間違いありません。
しかし、
良いフォームが「速い」と感じられるか？と聞かれれば
初心者ほど感じにくい、と思います。
もし、感じることができれば、かなり感性の高い人だと思います。
では、なぜ初心者は良いフォームを「速い」と感じられないかというと
良いフォームは、無駄な力が入っていないフォームだからです。
初心者ほど、「速く」歩こうと思うときに、「筋力」に頼ります。
そうなると、感覚的に筋力を使っているので、力が入れば入るほど「スピードを出せている」
という錯覚に陥ります。
そうなると、今までは自分の感覚で「力を使って前に進んでいる」
という感覚を頼りにスピードを出してきたのが、
「無駄な力の入らないフォーム」を習うと、その頼りにしていた「力を使って前に進でいる」
という感覚が得られ難いので、
「？、この感覚で速く歩けているの？？？」という錯覚に陥ります。
実際に講習中でも、歩くペースが遅くなった、と感じる人は少なくありません。
で、時速がリアルタイムで分かる、時計やアプリでタイムを確認すると、ペースが遅くなっていないことに驚きます。
そりゃ、当然の反応です。今までの自分の感覚とは、ある意味正反対「力を使って前に進んでいる」という感覚が無くても
前に速く進んでいるのですから。
競歩選手で競技歴が長い選手ほど、この感覚を凄く理解しています。
それは、多くの選手が最初は力任せに歩いてしまっているからです。
そして、試合で最初は速いけど「力任せ」に歩いてしまって、
後半失速する、もしくは競歩の場合であれば「失格」をしてしまう。
という経験を繰り返して、練習して「フォーム」と「フォームの感覚」が
研ぎ澄まされてきます。
大きな石が上流から、下流に流されていくことで、凸凹した部分が削られて
丸い石になっていく、そんな感じなのかもしれません。
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