BLOG
ウォーキングブログ
「本を読んだだけだと、分からない」ウォーキング本を山ほど読んだ方の言葉
「本を読んだだけだと、わからない」パーソナルを長くされている方の言葉です。今では、時速8㎞で歩くことはま…
一歩の効率良くする！ 歩数が多くなればなるほど、一歩が効いてくる！
【一歩の効率を良くする】速く歩くということは、この繰り返しと言ってよいでしょう「効率が良い」と言…
70-80歳が100歳まで自分の脚で歩くために！ 愛知県東郷町での「100歳まで歩き続けるウォーキング教室」
東郷町医師会からお声掛けいただき100歳まで歩き続けるウォーキング教室！講演してきました…
ウォーキング・競歩で 太もも外側を痛める人へ
ウォーキングや競歩で、つま先は開かない方が良いです。つま先が開いてしまうと、ハムストリングスが上手く使えなくなるからです。※…
膝が痛くなったシューズ、マメが出来たシューズ
ある方が「柔らかいシューズ」が良い！っと思って、Asicsの柔らかいシューズを履いたら6㎞も歩かないうちに膝が痛くな…
忘れそうもないのに、すっかり忘れていたこと
夜に「皇居」で競歩教室をおこないました！寒い中、ご参加頂きありがとうございました。今夜はどんなプランで教…
2024年2月皇居午前開催！【ウォーキング＆競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 #ウォーキング #競歩
動画フィードバック付き講習会少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確…
競歩教室＠皇居 2024年２月
競歩の歩き方を習ってみたい！という方に向けた競歩教室を開催します。・競歩のルール・競歩の姿勢の作り方・膝の伸…
動画フィードバックに「健康ウォーク」の方も参加しています 自分のフォームを「見る」ということ
動画フィードバック付き講習会を1月に2回開催します。「興味はあるんだけど、ウォーキングというよりもスポーツ志向が強い人が参加するもの…
「速いスピード」と「長い距離」どちらが体への負担が大きいか？
ウォーキングのとき、速いスピードでウォーキングをするのとゆっくりでも長い距離をウォーキングするのとではどちらが、身体…
