BLOG

ウォーキングブログ

ウォーキング 自宅で出来る「腕の振り方」トレーニングをしよう

明日も全国的に寒い日となりそうです。

まだまだ、雪が残っている!という場所にお住いの方も多いでしょう

自宅でも出来る、ウォーキング・競歩・ランのための腕振りトレーニング

腕の振り方を身に着けるにも役立つと思います。

ぜひ、やってみてください

ーーーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、

いきなりランニングがハードルが高い!

膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない!、という方も

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

パーソナルは以下より詳細確認ください↓

#サブ4 #マラソン  #ウォーキング #厚底シューズでウォーキング #ファストウォーキング #ストライド #歩幅を作る #時速7㎞ウォーキング #競歩 #ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #サブ5 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ #パーソナルトレーナー #膝が痛い #膝痛 #代々木公園

Follow me!

関連記事

  1. 「ゆっくり走りたいけいど走れない…」への回答
  2. ウォーキング・ランニングにお勧めしたい GARMINの時計
  3. ウォーキングや競歩で「きつい」「疲れた」と感じたとき、メンタル的…
  4. #東京エクストリームウォーク100 完歩報告 初100㎞ウォーク…
  5. ランニングやウォーキングの方も参考にしたい【競歩のトレーニング】…
  6. ウォーキングの身体使い方 NHK‐BS1で放送
  7. ウォーキングで「姿勢」を意識するだけで、フォームの質が変わります…
  8. ウォーキングで ふくらはぎ が痛くなる という方
<<
PAGE TOP