BLOG

ウォーキングブログ

競歩 初めて始める前にウォーキングで意識したいこと

別ブログで書いたことをリライトです。

まず、できるようにしたいのは

【身体を大きく使えるようになること】

そのためにウォーキングで意識したいのは

○上半身と下半身の連動
○大きな歩幅

上半身と下半身の連動は、
=腕を振ることで下半身の動作をコントロールする=

ということです。

腕を大きく振れば、足も大きく動きストライドが広がる

これが出来るようになれば、足でストライドを広げることを

意識しなくてストライドが広がります。

この腕振りでストライドを広げることが出来るようになると

まずは「上半身と下半身の連動」のレベル1クリア、

といったところでしょうか

やってみると簡単な身体の使い方だな、と分かると思います。

せひ、やってみてください。

Follow me!

関連記事

  1. 世界陸上ドーハ大会 男子50㎞競歩 新たに手にした武器と共にメダ…
  2. 最速 の ウォーキング 競歩の速さを感じる動画
  3. 第45回 全日本競歩能美大会 男女20㎞展望(リライト修正)
  4. ジカ熱容疑
  5. ウォーキングで速く歩くために、競歩のストロールを学ぶ
  6. 全日本競歩能美大会、明日開催!東京五輪代表選手が欠場から見えてき…
  7. トップアスリートが真剣な大会なのに超ゆっくり歩いてくれている貴重…
  8. 樋熊100キロ挑戦への道 100キロ完歩しました②
<<
PAGE TOP