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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
金づちの話のつづき
皆さんも聞いたことがあると思います
よくピッチャーが
「手だけで投げてしまった」
よくゴルフ選手が
「手打ちになってしまった」
という反省コメントで使うのを・・・
どちらも手を当たり前に使うのですが、手を使うことに
反省をするコメントです
彼らは知っているんです
身体の先にあるもの
例えば「手」、例えば「足」
それを上手に使うためには身体の中心から使わなければ
上手に使えないことを
では、身体の中心とは何処でしょう
それは身体の奥にある体幹深部筋です
いわゆるインナーマッスルです
骨盤の周りの筋肉群がそれにあたります
だから、身体の中心を使うということは骨盤を使うということです
それは大きく動くとかというものではありません
あくまでもそこから身体が動くという感覚です
これはスポーツ選手だけが持つべき感覚ではありません
普通の人でも意識を持つことによって充分鍛えられる
感覚なのです
骨盤、使って歩いてますか
ただ、骨盤を動かすだけになっていませんか？
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