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ウォーキングブログ
新しいYouTube動画チャンネル作りました！
新しいYouTube動画チャンネルを作りました
「スポーツ＆ヘルスウォーク」
睡眠＆成人病予防の専門家の大木さとさんと一緒に
多くの方の健康を「ウォーキング」と「睡眠」という観点から
情報発信していこうと思っています
ウォーキングと睡眠は親和性が高く、双方が密接に関係しています
健康のためにウォーキングをしている！っという方
ウォーキングをするとすぐに疲れる、、、っという方
運動はしているが疲労回復の仕方を知りたい！っという方
などなど
ウォーキングと睡眠のチャンネルですが
分かりやすく言うと
運動で身体を健康に、睡眠で疲労回復して健康に、
ということをお伝えしたいと思っています
公開動画は1つしかありませんが、
ぜひ「いいね！」「チャンネル登録」よろしくお願いいたします。
ウォーキング・競歩の講習会してます↓
カレンダーをご確認ください
パーソナルもやっています！
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
パーソナルは以下より詳細確認ください↓
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