BLOG

ウォーキングブログ

筋肉を温めることの大切さ 冷やすことの大切さ 後半

筋肉は、温める、と同時に冷やすのも大切です。

それは、運動直後。

 

筋肉を熱をもったままで放っておくと

筋肉が炎症を起こしているのを長引かせてしまっている状態です。

筋肉への疲労がたまる、状態になっているので

早く冷やす必要があります。

それが、野球のピッチャーが降板後に肩をすぐに冷やしている

姿からも、皆さんには馴染みが深いでしょう。

 

筋肉には、温める 冷やす

両方がとても大切なのです。

 

さて、皆さん

今年一年、ありがとうございました。

良いお年をお迎え下さい!!!

Follow me!

関連記事

  1. 世界陸上ブタペスト大会 男女35㎞競歩展望 今大会20㎞メダリス…
  2. 東京五輪 女子20㎞競歩展望
  3. ウォーキング・競歩でスピードを出すときに、気を付けたいポイント
  4. 男子20㎞競歩代表 山西利和選手 世界ランキング1位 現役世界チ…
  5. ペットボトルの受難。。。五輪・世界陸上、TV解説席から見た競歩事…
  6. 【レポート】初心者競歩講習会in代々木公園 2017年5月
  7. 【取材】読売新聞
  8. 100kmウォーキングを食べる③ どうカロリー補給をするか?その…
<<
PAGE TOP