競歩 の 歩き方 ②

• 2017.8.16
• aruku技術, イベント案内

踏み込んだ内容は、

【競歩】練習メニュー＝初心者＝

に、記載があるので、読まれている方も多いと思います。

 

上記ページを細くする形で、書きたいと思います。

 

腕振りは最初から曲げる必要はありません。

むしろランニングに慣れてしまっている方や、ウォーキング初心者の人は

身体を大きく使う、ということに慣れていないので、

まずは腕を伸ばして、大きく腕を振り、身体全体を使って歩くこと

 

このことから、始めた方が上手に競歩っぽく歩くという事が出来ます。

そこに慣れてから肘を曲げて、歩くにシフトチェンジした方が良いと思います。

 

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