踏み込んだ内容は、
に、記載があるので、読まれている方も多いと思います。
上記ページを細くする形で、書きたいと思います。
腕振りは最初から曲げる必要はありません。
むしろランニングに慣れてしまっている方や、ウォーキング初心者の人は
身体を大きく使う、ということに慣れていないので、
まずは腕を伸ばして、大きく腕を振り、身体全体を使って歩くこと
このことから、始めた方が上手に競歩っぽく歩くという事が出来ます。
そこに慣れてから肘を曲げて、歩くにシフトチェンジした方が良いと思います。
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