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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
競歩 の 歩き方③
上記の通りに、競歩をしようとすると、ぎこちなく歩く感じになると思います。
したがって、「書いてある通りにやってもスピードが上がったきがしない」
と言う方もいるかもしれません。
感覚的にはなんだか「ノッシノッシ」と歩いている感じ。
最初は、そんなもの。
大事なのは、身体を大きく使って、全体を連携させることです。
腕を振る →
腰が動く →
足が動く →
身体が進む
というような。
一番良くないのは、小走りのようになること。
競歩＝速いというイメージで、速く歩かねばいけない
と思い、速くしようとして上記の通りに小走りしてしまう
これが、上達を妨げ、最初に悪い癖をつけてしまいます。
まずは「ノッシノッシ」と歩く感じで！
む、このノッシノッシが伝わるだろうか・・・
https://www.pro-walkingcoach.com/event/
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