BLOG

ウォーキングブログ

競歩 の 歩き方③

【競歩】練習メニュー =初心者=

上記の通りに、競歩をしようとすると、ぎこちなく歩く感じになると思います。

したがって、「書いてある通りにやってもスピードが上がったきがしない」

と言う方もいるかもしれません。

 

感覚的にはなんだか「ノッシノッシ」と歩いている感じ。

 

最初は、そんなもの。

大事なのは、身体を大きく使って、全体を連携させることです。

腕を振る →

腰が動く →

足が動く →

身体が進む

というような。

 

一番良くないのは、小走りのようになること。

 

競歩=速いというイメージで、速く歩かねばいけない

と思い、速くしようとして上記の通りに小走りしてしまう

これが、上達を妨げ、最初に悪い癖をつけてしまいます。

 

まずは「ノッシノッシ」と歩く感じで!

 

む、このノッシノッシが伝わるだろうか・・・

https://www.pro-walkingcoach.com/event/

 

Follow me!

関連記事

  1. トップアイドルの座を捨てて、悲願の日本一
  2. 【ウォーキング・競歩】歩くスピードレベルアップのためにやりたい、…
  3. 最速 の ウォーキング 競歩の速さを感じる動画
  4. ウォークでも、ランでも、ウルトラ(100㎞以上)の大会で活きる、…
  5. 冬季北京五輪 五輪はスポーツという形をした劇場、2つの記事と、記…
  6. 少人数!フォーム動画チェック! ウォーキング&競歩講習会in代々…
  7. つくば100kmウォーク、多くの方にお声掛けいただき、ありがとう…
  8. 全力で歩く 筋肉痛になるロジックと 筋肉痛になった場所
<<
PAGE TOP