速くウォーキングするときのフォームと、ゆっくりウォーキングするときのフォームが違ってませんか？

• 2019.3.28
• イベント案内, 柳澤メモ

速くウォーキングする時のフォームと

ゆっくりウォーキングする時フォームに

大きな違いはありますか？

「ある」という方は、

是非ゆっくりウォーキングする時に

速くウォーキングする時のフォームで

ウォーキングする事をお勧めします。

その方が、速くウォーキングする時のフォームを

ゆっくりだからこそ、一歩一歩確認出来て

「どこに力が入っている」

「どこがリラックスしている」

その事が良く分かると思います

一般の方が速いウォーキングでフォームの事を

意識するのは難しい事です。

つまり、「速い」「遅い」でフォームが変わるのは

速くウォーキングするためにトレーニングとしてとても非効率です。

あくまでも、ゆっくりのフォームの延長線上に速いフォームがあります。

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