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ウォーキングブログ
速くウォーキングするときのフォームと、ゆっくりウォーキングするときのフォームが違ってませんか？
速くウォーキングする時のフォームと
ゆっくりウォーキングする時フォームに
大きな違いはありますか？
「ある」という方は、
是非ゆっくりウォーキングする時に
速くウォーキングする時のフォームで
ウォーキングする事をお勧めします。
その方が、速くウォーキングする時のフォームを
ゆっくりだからこそ、一歩一歩確認出来て
「どこに力が入っている」
「どこがリラックスしている」
その事が良く分かると思います
一般の方が速いウォーキングでフォームの事を
意識するのは難しい事です。
つまり、「速い」「遅い」でフォームが変わるのは
速くウォーキングするためにトレーニングとしてとても非効率です。
あくまでも、ゆっくりのフォームの延長線上に速いフォームがあります。
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