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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
74才女性でも！ ハーフマラソンで2時間43分39秒でゴール！
ウォーキングジムパーソナルの受講者最年長の74才女性の方が
3月のハーフマラソンで3時間45分39秒でゴールされました！！！
計算ではギリギリ制限時間（3時間）をクリアで考えていたので。
ちょっと出来過ぎです！
去年の秋ぐらいから、パーソナルを始めましたが、
最初の目標は5㎞を止まらずに走る事だったのですが。。。
今回は秘策を授けました。
それは、ガス抜きのコーラ。
ペットボトルホルダーに何を入れて走るか？は、直前まで悩みました。
普通の給水でいくべきか？、ガス抜きコーラで行くべきか？
で、結局この先を考えて、「攻めのガス抜きコーラ」にすることに
疲れたときに、カフェインと糖を吸収することで、一気に身体の疲労感は回復するので。
応援に行けず、ネットで速報結果だけをまずは見て、タイムにビックリし
よっぽどコーラが効いた！っと思ったら、
ご本人の報告が来ました。
すると。。。コーラをすっかり飲み忘れてしまった、とのこと（笑）
つまり、重りだけをつけてハーフを走り切ってしまったことに。
ご本人は「飲み忘れたのが悔しくて悔しくて・・・」とのことでした。
次はいよいよ久しぶりのフルマラソンへの挑戦だそうです。
さて、次に向けてコーチとしては身の引き締まる思いです。
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