ちょっと遅い報告になりますが

先日、無事にテン６ウォーキング（１０㎞を時速６㎞で歩くのが目標のイベント）が駒沢公園にて開催してきました。

前回のテン６ウォーキングで、見事テン６達成された方が

今回はテン７（１０㎞を時速７㎞）に挑戦してみたい連続参加されました。

 

テン６では１００mをちょうど１分です。

しかし、テン７では５１秒で通過しなければいけません。

100mで9秒も速くなるのは、けっこうなスピードアップです。

しかもそれを10㎞を維持しなければならないので、なかなか大変です。

 

結果的には、5分近く余裕をもってテン7を達成しました。

 

その要因になったのは、

テン6より大きな歩幅で歩くこと

歩くピッチを昇りでも下りでも変えない事です。

上記2点を意識してもらい、前半で意識して100mを50秒丁度でウォーキングして

少しづつ貯金をしていく作戦をした結果、5分近い貯金ができた

という感じです。

 

そんなに速く歩けるだろうか？と不安な方も一度、100mを1分で歩いてみる

とうことに挑戦してみれば良いと思います。

きっと「ひょっとしたら大丈夫かも？」っと思っていただけると思います。

 

次回のテン6はまだ日程が確定していませんが、3月上旬に開催予定です。

まずは、10㎞を時速6㎞で歩く、そんな挑戦を多くの方にして欲しいと思っています。