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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
変形膝関節症を発症して初めての20㎞をウォーキングした64才女性の成功体験
変形性膝関節症を発症して、長い距離を歩いたことがなく
私がトレーニング状況からみて、
「出来ると思いますので、20㎞に挑戦しましょう！」
と言っても懐疑的で、達成できると思っていなかったようです。
チャレンジ当日は、梅雨明けの暑い日
条件としては決して良くありません。
しかも、最初の10㎞近くは一人で歩かなければならず
ペースをどう作れば良いかも良く分からなかったようです。
私は後半11㎞を一緒に歩きサポートさせてもらいました。
もちろん、無事にゴール！
しかも、最初の10㎞がかなり速く、それでも20㎞を歩き切ることができ
残したコメントが「思っていたより楽に歩けた」でした
チャレンジした当日の夜、翌日の朝
膝の状態を報告をお願いしてましたが、両方のタイミングとも問題無し。
12月のホノルルマラソンをウォーキングで完歩したい
という大きな目標に、着実に一歩進みました。
こういう成功体験に立ち会えるのは、嬉しい限りです。
パーソナルでは、年齢や既往症に関わらず
その方のもっているポテンシャル（潜在能力）を
しっかりと引き出していきたいと思います。
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