元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
変形性膝関節症だと言葉通り膝関節が変形します
通常は膝が外側に湾曲します。
その結果として痛みが生まれます
ですが、60代後半の方でもトレーニングによって膝がきれいに伸びます
湾曲せずに。
もちろん数日で可能になるわけではありません。
お医者さんに「もう膝は伸びません!っと言われたけど伸びました!」
っとパーソナルお会いするたびに嬉しいご報告を頂きます。
もちろん、すべての方が伸びる!っとは言いませんが
伸びる方もいる!っとは言います(笑)
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