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ウォーキングブログ
テン6ウォークが近づいてきました！
テン6ウォークとは、
時速6㎞で10㎞を歩くこと、です。
決して難しいことではありません。
ポイントは、リズムよく腕を振り続けること
この1点さえ気を付けていれば、意外になんとかなります。
難しい！っと思っている方も多いようですが、
難しいという事は、最初におこなう講習会に出て
「速く歩くためのポイント」を腕振り意外にも工夫できれば
誰でも達成可能です。
特に会場となる駒沢公園は100m毎に距離表記があるので
100mを常に1分で歩きさせすれば、自動的にテン6が達成できます。
そして、その先にはテン７・テン8・テン9、テン10
っとスピードへの挑戦は続きます。
ちなみにまだテン10達成者は一人もいません。
10㎞を1時間で歩く。
競歩選手ならまず最初にクリアしたい壁ですので、
一般のウォーカーの方にはかなり厳しいようです。
小走り（ジョグ歩）にならずに、歩くには、
しっかりと歩幅を維持し、膝が深くならず、頭の上下動を抑える必要があります
まだ、誰も成しえていない【テン10】
皆さんの挑戦をお待ちしています！
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