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テン6ウォークが近づいてきました！

テン6ウォークとは、

時速6㎞で10㎞を歩くこと、です。

決して難しいことではありません。

ポイントは、リズムよく腕を振り続けること

この1点さえ気を付けていれば、意外になんとかなります。

難しい！っと思っている方も多いようですが、

難しいという事は、最初におこなう講習会に出て

「速く歩くためのポイント」を腕振り意外にも工夫できれば

誰でも達成可能です。

特に会場となる駒沢公園は100m毎に距離表記があるので

100mを常に1分で歩きさせすれば、自動的にテン6が達成できます。

そして、その先にはテン７・テン8・テン9、テン10

っとスピードへの挑戦は続きます。

ちなみにまだテン10達成者は一人もいません。

10㎞を1時間で歩く。

競歩選手ならまず最初にクリアしたい壁ですので、

一般のウォーカーの方にはかなり厳しいようです。

小走り（ジョグ歩）にならずに、歩くには、

しっかりと歩幅を維持し、膝が深くならず、頭の上下動を抑える必要があります

まだ、誰も成しえていない【テン10】

皆さんの挑戦をお待ちしています！

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