ブログ

#ウォーキングで速くなる 課題を見つけてそれにチャレンジして、克服して速くなるを実感するのサイクルが楽しい!難しいけど。

70歳女性で時速8㎞で歩く、動画を作成しましたが

速く歩ける秘訣、をお伺いしたら

 

課題が出来て、それを克服したら本当に速くなっていたり、楽に歩けたりしている!

課題を克服するのは簡単ではないけど、課題⇒克服する⇒実感できる!

このサイクルが楽しい!

とのことでした。

 

これは、どんなことでも言えることですが

的確に自分の課題を見つけて、それに対する出来るだけ近道のトレーニングをしていく

結果、それが実感に結びつく

これはとても楽しいことだと思います

 

あと、速く歩けるようになるコツはウォーキングジムパーソナルを受けること!だそうです(笑)

 

競歩の講習会も開催しています

 

少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います

「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。

https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc

ーーーーーーーーーー

パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング(競歩式)】を習ってみませんか?

自分の目的・体力に合ったエクササイズ+ウォーキングをして

効率よく目標にたどり着きましょう!

 

医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も

諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう

 

ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい

https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/

#熱中症対策 #水分補給 #時速7㎞ウォーキング #速歩 #東京エクストリームウォーク #パーソナルトレーナー #ウォーキングトレーナー #皇居ラン #皇居ウォーキング #ウォーキングでダイエット #免疫力 #寒さ対策 #ウォーキング #膝痛 #楽に歩く #早く歩く #競歩 #ウォークからランにつなげる #マラソン完走 #誰でも出来るマラソン完走 #マラソン #健康増進 #体力アップ #後期高齢者 #パーキンソン病 #ストライドを広げる #回転数を作る #運動 #ウォーキングフォーム #フォームチェック #サプリメント #ジョグ歩 #jog歩 #室内でも出来るウォーキングトレーニング #代々木公園

Follow me!

関連記事

  1. 運動は苦手だけど、東京五輪を見て「歩く競技」の【競歩】ならできる…
  2. YouTubeで競歩を見るときに注意すべきポイント
  3. ウォーキング&競歩 雨対策2020
  4. 【ウォーキング・競歩】後ろに押す感覚とお尻を使って歩く感覚が今一…
  5. 速く歩くために、お腹を凹ませて、お尻から足を振る
  6. 女子高生の競歩選手にとって、時速10㎞は遅い方。成人男性が時速8…
  7. 東京エクストリームウォーク 100㎞ウォーキングで気を付けたいフ…
  8. 片麻痺の方から学ぶ、ウォーキングで大事なこと
PAGE TOP
PAGE TOP