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ウォーキングブログ
#ウォーキングで速くなる 課題を見つけてそれにチャレンジして、克服して速くなるを実感するのサイクルが楽しい！難しいけど。
70歳女性で時速8㎞で歩く、動画を作成しましたが
速く歩ける秘訣、をお伺いしたら
課題が出来て、それを克服したら本当に速くなっていたり、楽に歩けたりしている！
課題を克服するのは簡単ではないけど、課題⇒克服する⇒実感できる！
このサイクルが楽しい！
とのことでした。
これは、どんなことでも言えることですが
的確に自分の課題を見つけて、それに対する出来るだけ近道のトレーニングをしていく
結果、それが実感に結びつく
これはとても楽しいことだと思います
あと、速く歩けるようになるコツはウォーキングジムパーソナルを受けること！だそうです（笑）
競歩の講習会も開催しています
少しでも、この世界状況の中、何かできればと、当分以下のリンクを載せていきたいと思います
「WorldVision」1950年に設立された世界最大級のNGO団体です。
https://www.worldvision.jp/donate/ukraine.html?banner_id=15006sp?banner_id=15006pc
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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