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ウォーキングブログ
youtube動画UPしました! 60歳からの競歩のススメ #健康 #60代 #ウォーキング #競歩
youtube動画をUPしました
60歳からの競歩のススメ
内容はyoutube動画を観てもらうとして、
人生100年時代
60歳になっても、そこから40年あります。
元気で自分の足で日常生活に制限のない健康寿命は
男性70.42歳・女性73.62歳
単純な寿命は
男性79.55歳・女性86.30歳
※平成22年データ
つまり、男性9年間、女性12年間も不健康で日常生活に制限がある生活しなければなりません
まだまだ体力のある60代で、どう未来を自己責任で健康を担保するか
パートナーの健康は自分の健康でもあります。
多くの方が健康的で幸せな40年を送ってほしいと思っています
12月4日に「歩いてマラソン サブ4チャレンジ」の結果の報告会やりますので、
イベントカレンダー確認してみてください
パーソナルもやっています!
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