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ウォーキングブログ
柳澤メモ
休止中のメール通信でのトレーニングアドバイスメールから読み解く、速く歩く方法
忙しくて再開のめどが立っていない、「メール通信」「再開しないんですか？」お問い合わせもよく頂くのですが。。。罪滅ぼしという訳では無いで…
ランからウォークは難しく、ウォークからランがやりやすい理由
ランからウォークは難しいウォークからランへの移行は容易でしかもランの調子が良くなる。 パーソナルで、ランもすれば競歩やウォークを…
競歩フォーム 競歩の歩き方が難しいと思っている方へ
まずはこの動画を全体的なフォームが小さいですが、競歩のルール通りに良いフォームで歩けています。・どちらかの足が一瞬でも接地している…
ベストのパフォーマンス出すために！持たなければいけないもの、世界１位から学ぶ
スポーツはメンタルの要素はかなり大きいです。この記事を見て改めて認識をしました。大坂選手に対して、錦織選手がコメントした記事ですht…
ウォーキングされる方が、競歩の講習会に求められているもの
競歩の初心者向けの基本的な講習会を開催したときに 「なぜ参加されました？」の問いに「ウォーキング基本的なことを習いたいと思ったけど…
福岡開催 動画フィードバック付き競歩＆ウォーキング講習会 2019年8‐9月
少人数制8名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確認できるそんなウォーキング＆競歩講習会i…
100m走から学ぶウォーキング や 競歩 の共通点
今年の100m男子決勝はサニブラウン選手圧勝でした。濡れた競技場で10’02で優勝滑る濡れたコースでのこの記録は9秒台の価値があります…
陸上競技日本選手権開幕！ 競歩は？？？
陸上競技の日本選手権が開幕しました。注目は何といっても、100mの9秒台対決。桐生選手とサニブラウン選手の対決 100mという距離…
どんな「がん」の予防にウォーキングは役立つのか
国がん研究センターで発行している「日本人のためのがん予防法」という冊子があります。そこで、運動が「がん予防」に効果があるかどうか？とい…
！達成した《目的》があるなら「ウォーキング（歩く）」だけのトレーニングから一歩進もう！
ウォーキングをやろうと！っと思うとき、運動不足だし、、、健康のために、、、っという漠然とした理由で始めたとしても必ずきっかけがあり、目的が…
