ブログ

時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ

競歩をやってみたい!という人へ 動画作りました!!

簡単に出来るポイントだけをまとめて「競歩の歩き方」動画を作りました。気を付けたのは、陸上競技をまったくしたことの…

ウォーキングでスピード出すために、やってはいけないこと歩幅の作り方

昨日は無料のWEB初心者競歩メニュー講習会ご参加ありがとうございます!!スタートがバタバタして30分遅れてしまい…

時速7㎞以上で10㎞ウォーキングするためのシンプルな基礎トレ 腕振りで気を付けたいこと

216年8月に書いたブログのリライト版ですウォーキングとランニングではまったく腕振りが違います&nbsp…

時速7㎞以上でウォーキング出来ることで骨密度が高くなる

時速7㎞以上で歩くには?ということで、シンプルなトレーニング方法を紹介してきました。ですが、そもそも時速…

時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【いきなり速く歩こうとしない!】

時速7㎞以上でウォーキングしようとするときそのスピードが出せるか?っといきなり速く歩こうとしてしまうと思…

時速7㎞以上 時速8㎞で10㎞を歩く 【70代男性フォームを動画で見てみよう!】

時速7㎞以上でウォーキングするには、競歩の「速く歩く技術」を使うのが一番です。先日のテン6ウォークでテン…

時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【白線で軸を固定する】

白線の上をウォーキングし白線から頭・背骨が大きく左右にブレない頭の位置が大きく上下に動かないこの…

時速7㎞以上で10㎞以上をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【上半身と下半身を連動させる】

時速7㎞以上で10㎞以上をウォーキングするためのシンプルな基礎トレーニングは、「上半身と下半身を連動させる」…

時速7㎞以上でウォーキングするための、シンプルな基礎トレ 【基本編】

時速8㎞でウォークしようとすると、どうしても力任せになります。そうならないためにやらないといけないのは「…

PAGE TOP
PAGE TOP