冬が近づいてきました。ウォーキングはランニングと違って、心拍数が上がり難く、身体が直ぐには温まりません。…
先日、YouTubeにアップした動画が好評です。短期間ですが、再生回数は多めです。時…
お勧めしない、ウォーキングシューズのキャッチコピーがあります。それは「弾むように歩ける」というコ…
ウォーキング（競歩）では、身体の使い方が上手でないとスピードを上げると、膝の曲がりが深くなりがちです。例…
100㎞を挑戦する初心者の方、といっても様々なレベルの方がいると思いますマラソン経験がある、あま…
通常、ウォーキングと表現されると一般的にはスピードを時速6㎞前後と言われることが多いようです。（一般論ですが）…
ウォーキングのスピードを殺してしまう要因はいくつもあるのですが、測定をいろんな方にしてみて「スピードが速…
ウォーキングで、大きな歩幅で歩くことをお勧めしてますがそれはあくまでも「後方への蹴りだし（踏…
競歩は「どちらかの足が地面に接地していなければならない」というルールがあるので、スピードを出すと時にピッチ（回転…
一般的な成人であれば、15～20分毎に吸収できる水分は170～240mlつまり、1時間で体内に吸収できる量は0.…
