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時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ

給水をしっかり摂ろう!気温30度越えで気を付けたいこと

気温の高さだけで判断しないようにしましょう「湿度」「直射日光」は想像以上に、体力を奪っていきます。…

ピッチを意識してウォーキングしてみると「分かる」こと。

通常、ピッチを意識すると歩幅が短く感じるという方は多いと思います。ですが、「上手に歩けていれば」ピッチを…

富士山1周ウォークの参加、ご報告ありがとうございました!

富士山1周ウォークの参加のご報告を頂きました。一部削除してご紹介いたしますーーーーーーーーーー先…

ウォーキングをトレーニングすることで大事なのは、「出来たこと」「出来なかったこと」整理する

ウォーキングで多くの方が、ウォーキングのトレーニングをしていく上でおこなっているのが、「ただ歩く」ということでし…

競歩・ウォーキング 失敗は許されない試合(大会)前に、気持ちを整える

現役時代に「内弁慶」と思われていた時がありました。失格が多かったので、「また代表になって失格できない」という…

年齢に関係なく、「競歩」に挑戦してみよう

ランだと膝も痛めるし、きつい、、、ウォーキングだと何だか物足りない、、、そんな方は「…

「感謝します」とのご連絡

お問い合わせフォームに「感謝します」というタイトルのお問い合わせ連絡を頂きました内容は以下の通りです。…

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