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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
時速7㎞以上で10㎞をウォーキングするための、シンプルな基礎トレ
YouTube動画UPしました！ウォーキングの歩き方 中級者向け スムーズに進む「乗る」→「引く」のやり方
YouTube動画をUPしました力任せで歩いてしまう！という方は多いと思います重心を使って歩くには、どんなステップで意識すれ…
youtube動画UPしました！ 骨盤を動かす上半身の使い方 ＃ウォーキング ＃ランニング ＃競歩
何とか今月中にUPできました！骨盤を使う！は「進む運動」にとって重要なファクターですがそれを支えている上半身にフォーカスした動画です…
＃冬のウォーキング 身体が冷えないのように#ファストウォーク しよう
冬が近づいてきました。ウォーキングはランニングと違って、心拍数が上がり難く、身体が直ぐには温まりません。…
時速8㎞でウォーキングする70歳女性、というギャップからか、短時間でも良く観られている動画となりました。＃速歩
先日、YouTubeにアップした動画が好評です。短期間ですが、再生回数は多めです。時速7㎞で歩きたい！と…
お勧め！しない、、、ウォーキングシューズのキャッチコピー ＃ウォーキングシューズ
お勧めしない、ウォーキングシューズのキャッチコピーがあります。それは「弾むように歩ける」というコピーです。&…
速くウォーキングしよう！として、つい陥る「罠」
ウォーキング（競歩）では、身体の使い方が上手でないとスピードを上げると、膝の曲がりが深くなりがちです。例え、身体の使い方が上…
初心者が初挑戦の100㎞ウォークのペースを作るのに時速◯㎞で歩けば良い？
100㎞を挑戦する初心者の方、といっても様々なレベルの方がいると思いますマラソン経験がある、あまり運動したことはない…
速くウォーキングしてみよう！時速7㎞でウォーキング
通常、ウォーキングと表現されると一般的にはスピードを時速6㎞前後と言われることが多いようです。（一般論ですが）ですから、時速…
ウォーキングのスピードを遅くさせてしまう要因
ウォーキングのスピードを殺してしまう要因はいくつもあるのですが、測定をいろんな方にしてみて「スピードが速くなる要素があるのに…
速く、楽にのために、大きな歩幅を作る「後方への蹴りだし」をストレッチウォークで掴もう
ウォーキングで、大きな歩幅で歩くことをお勧めしてますがそれはあくまでも「後方への蹴りだし（踏み出し）」です。…
