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ウォーキングブログ
パーソナルコーチ
#Voicy ＃健康ウォーキング 親世代にあと10分多く歩いてもらおう
ウォーキングは手軽な健康法ですが速く歩きたい！と思う方がこのブログを読むと思っていますが健康のために、どう上手に歩けば良いか…
ピッチを意識してウォーキングしてみると「分かる」こと。
通常、ピッチを意識すると歩幅が短く感じるという方は多いと思います。ですが、「上手に歩けていれば」ピッチを意識しても歩幅が短く…
ウォーキングをトレーニングすることで大事なのは、「出来たこと」「出来なかったこと」整理する
ウォーキングで多くの方が、ウォーキングのトレーニングをしていく上でおこなっているのが、「ただ歩く」ということでしょう８㎞歩い…
暑くなってきました！トレーニングで起きるダメージを素早く回復させる方法
暑くなってきました、屋外でのトレーニングだと、ダメージはどうしても大きくなります。身体のダメージを少なくする方法があります。…
【ウォーキング】動画を見て真似るのと、実際にレクチャーを受けるのとでは、理解と習得度合いが大きく変わる
ウォーキングジムパーソナルを受講された方から感想のメールを頂きました。ーーーーーーーーーーー本日は貴重なトレーニング…
年末年始 で 太る！という方【ウォーキング・競歩】で、糖質をたくさん摂る年末年始の準備をしよう！
これから、忘年会では、ビールや油ものXmasは、ケーキ年末年始は、日本酒におせち料理っと、炭水化物を摂る機会…
【競歩でフォームへの意識】漠然とした一歩を作らないことで、3000歩目くらいから身体が勝手にいろいろと教えてくれる
今日も10㎞ほど歩いてきました。タイムは57分くらい。昨日の疲れと、暑さからか、調子はイマイチそ…
速く歩くためにマスターしたい「基本の３つ」、出来ているかどうか？しっかりと確認したい
動画も作りましたが早く歩くためにマスターしたい「基本の３つ」実践されてみた方も多いと思います。…
【ウォーキング】更に！速くウォーキングするための歩き方 応用編 YouTubeにアップしました
ウォーキング大会も軒並み中止です。そんな中、「歩く技術」をこの動画でコツコツと積み上げてみて下さい応用編…
女性ランナーで「ランで膝が痛くなる方」が、ウォーキングからフォーム修正するときに気を付けたこと
ランの方で、「膝が痛くなる」とてもよく聞く課題です。初心者のランナーでもありがちな課題です。それで良くウォーキングか…
