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ウォーキングブログ

寒さ対策

寒さで関節の不調を感じる方がウォーキングに出かける前に「したいこと」

関節に不調を感じる方は、寒さで、「膝」でも、「股関節」でも、「足首」でも動かし難さを感じると思います。ウォー…

寒い時期 室内のトレーニングでもしっかりと身体を温めてからトレーニングしよう

室内でトレーニングをしなければいけない、という方はこの時季には多いと思います。外より室内は暖かいからと言…

ウォーキング 「寒暖差」を小さくして身体を冷やさないように歩こう

寒暖差を小さくする、というのは身体への負担を少なくする上でとても大切です。ウォーキングに出かけようとすと…

【冬のウォーキング】寒さ対策で着ているウェアの解説

【リライト版】寒い時期に良くする恰好はこんな感じです。&…

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