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ウォーキングブログ
寒さ対策
寒さで関節の不調を感じる方がウォーキングに出かける前に「したいこと」
関節に不調を感じる方は、寒さで、「膝」でも、「股関節」でも、「足首」でも動かし難さを感じると思います。ウォー…
寒い時期 室内のトレーニングでもしっかりと身体を温めてからトレーニングしよう
室内でトレーニングをしなければいけない、という方はこの時季には多いと思います。外より室内は暖かいからと言…
ウォーキング 「寒暖差」を小さくして身体を冷やさないように歩こう
寒暖差を小さくする、というのは身体への負担を少なくする上でとても大切です。ウォーキングに出かけようとすと…
【冬のウォーキング】寒さ対策で着ているウェアの解説
【リライト版】寒い時期に良くする恰好はこんな感じです。&…
