心拍数が上がらないから、ウォーキングは「楽」
ということをたまに言われることがあります。
確かにその通りです。
ランと違って、身体への衝撃や負荷が低いので
当然、心拍数もあがりません。
ただ、もう一つ理由があります。
心拍数を上げられるウォーキングでの速く歩く技術力が身に付いていない
ということです。
これも、たまに言われるセリフですが
「心拍数を上げたくても上げられないんです」
車で例えると、エンジンの性能は高いけど
駆動系がいまいちで、エンジンを活かしきれない
っといったところでしょうか？
自分は、どうなのか？、確認する方法は
昨日のブログの通りです。
ランと同じレベルまで心拍数を上げられるか？
これに尽きると思います。
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