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ウォーキングブログ
100歳まで歩こう！
愛知県東郷町の医師会主催のウォーキング教室を
開催してきました
その様子をVOICYでも話しています
皆さんにとって100歳って何年後ですか？
90歳の方でも10年後です。
80歳の方でも20年後です
ですから、「100歳の時の自分」は全くイメージがわかないと思います
イメージはわかなくても、100歳に向けて準備はしておいた方が良いでしょう
介護を受けずに100歳まで生きていける自信はあるか？
そこに尽きると思います
準備は若ければ若い方が良いです。
いつだって今日が皆さんにとって一番若い日
しっかりと準備していきましょう
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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