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ウォーキングブログ
YouTube動画UPしました！ 腕振りが上達するストレッチ #ウォーキング
YouTube動画UPしました
「腕振りが上達するストレッチ」
腕振りは一回振ると一歩足が動きます
つまり、腕振りが長いと歩幅も広がります。
柔軟に肘が引けると、それだけ一歩が広がるということです
歩幅が広がらない、という方は、腕振りからアプローチするのも上手なやり方です
字幕ミス、、、発見しました。
けど、UPしました。それも楽しんでください
パーソナルもやっています！
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脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
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自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
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