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ウォーキングブログ
半月内側断裂でも、競歩なら膝への負担も少なく、速く歩くことも、ランも楽しめます。 パーソナルへのお礼メール
パーソナルを受けられた方から、お礼のメールを頂きました！
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今回、いろいろご指導いただいて、やはり我流では
ダメなわけで、また動画など証拠を見せられての
指摘はとても参考になりました。
自分としては骨盤をかなり回しながら練習していたと
思っていたのですが…。
個人練習では週3回ほど、60分競歩をして（約7km）、
最後の1kmはそれなりにフォームを意識しながら加速するも
8分11秒が最速でした。
しかし昨日、7分38秒とか出て驚きました。
しかも金～日と3日連続個人練習をして、ちょっと脛が
筋肉痛になってしまっていて、昨日のラストの1kmは
500m程で失速しかけました。万全だったら、7分30秒は
切れたように思えます。
この2か月弱、練習してきて、どうやっても8分を切るなんて
無理だ..と思っていましたが、ちょっとしたご指摘、意識で
変わるものだと痛感しました。
左足半月板内側断裂によるマラソン休止になるも体力維持を
考え、競歩を選びました。そもそも、消極的なこの競技への
選択だったとのですが、このマニアさに非常に関心が出てきて
仮に今後、手術をして再びマラソンを始めても、競歩も続けていこうと
思うようになってきました。
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走る以外にスポーツを楽しむ選択肢はあります
例え、膝を痛めても、腰を痛めても
歩く、であればひょっとしたらラン以上に楽しめることもあります
この方には、「ランも出来ますよ！」とご提案してますが
競歩の「マニア」なところに魅力を感じてもらえて嬉しい限りです。
もちろん、競歩の技術を使えば身体を痛めていても
ランを楽しめることも充分可能です。
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