BLOG

ウォーキングブログ

ふくらはぎは第2の心臓

血流を促しているのは、筋肉です。

血管自身に血液を流す力はありません。

つまり、身体を動かしていると血流は促され、動かしていないと血流は悪くなります。

 

下半身に流れている血液を上半身にある心臓に戻すのも

筋肉の大きな役割です。

ふくらはぎは第2の心臓として、上半身にある心臓に血液を「上げる」

という大きな役割を持っています。

 

そうなると、ふくらはぎの筋肉(腓腹筋・ヒラメ筋など)が

疲労している(張っている)という状態は、決して良い訳でありません。

 

ウォーキングしている方は疲労回復

被災地で過ごしている方は、エコノミー症候群の防止にもつながります。

ぜひ、意識してふくらはぎはストレッチして欲しいです。

 

 

Follow me!

関連記事

  1. マスターズ陸上で競歩の最高峰の国内大会とは
  2. 歩いてサブ4 は、無理ではない、大変だけど、、、
  3. 朝の情報番組「ZIP」に出ます、まだ先ですが…
  4. 【ウォーキング】ご自身のウォーキングフォームを見たことはあります…
  5. 【実践】ウェストを引き締め、くびれを作るウォーキング
  6. 20㎞競歩を強くしたい
  7. どんなウォーキングコースを、歩いてますか?ウォーキング初心者もス…
  8. アスリートが好条件でレースが出来ることなんてほとんどない。だから…
<<
PAGE TOP