スタッフ樋熊の50㎞連続3日間の旅⑨　総括その2

• 2016.11.8
• 柳澤競歩通信

スタッフ樋熊、
3日間で50㎞も歩き、カロリーも11,000Kcal消費し
一体どれぐらい体重が減っただろう！っと
意気揚々と体重計に乗ったら…

スタート前は

61.9㎏　体脂肪率12.2％

ゴール後は

61.2㎏　体脂肪率9.7％

体重計測は同じタイミングです。が…
500ℊしか減っていない（笑）

えええ！、と思うかもしれません。

前回のブログでも書きましたが、
机上の理論でも700ℊしか脂肪が減らない計算になります。

しかし、ここで注目すべきは体脂肪率
2.5％ほど減っています。

単純計算ですが、スタート前体重61.9㎏に2.5％を掛け算します。
そうすると何㎏脂肪が減ったのか？
が見えてきます。

すると…
1.54㎏ほど脂肪が減ったことが見えてきます。

では、なぜ体重が500ℊしか減っていないのか？

それは、ダイエット目的ないので、体力回復のため
いつもより、しっかり食べた、このことに尽きると思います。
脂肪はエネルギーとして使われたので、燃焼し減った。
食べることによって、身体の中の質量自体は減らなかった、
ということです。

だからこそ、3日間大きくタイムを落とすこともなく
50㎞を歩き切ることが出来たのです。
初日が本人の手元計測ですが、

1日目　時速9.60㎞
2日目　時速8.57㎞
3日目　時速9.23㎞

というスピードで歩けたのも、歩く技術を持っている
競歩選手の身体効率の良さ
そして、食事
これが揃ったからこその　150km（おおよそですが）だったのです。