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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
レポート 前回の 砧公園 ウォーキング講習会
前回は、12月に開催しましたが
お集りの皆さん、完全防寒体制でした（笑）
当たり前といえば、当たり前ですが
おかげで夜の講習でしたが、寒いという方は一人もいませんでした。
止まらずに、ウォーキングをしながら
「歩く技術」を足していったので
寒いと感じる間もなく、講習が進んでいった感じでした。
添付の通り、740mほどのコースを周回しながらになります。
時速がちょっと速めの時速9.5㎞ですが
走ってません、もちろんウォーキングで1㎞を6分ぐらい
競歩の選手であれば、普通のペースです。
この周回コースだと、ちょっとした坂もあり
様々な講習ができる利点があります。
坂の上り方。下り方。
ぜひ、砧公園のお近くの方は、講習会に参加してみてください。
詳しくは、こちらを→クリック
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