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レポート 前回の 砧公園 ウォーキング講習会

前回は、12月に開催しましたが

お集りの皆さん、完全防寒体制でした(笑)

当たり前といえば、当たり前ですが

おかげで夜の講習でしたが、寒いという方は一人もいませんでした。

 

止まらずに、ウォーキングをしながら

「歩く技術」を足していったので

寒いと感じる間もなく、講習が進んでいった感じでした。

添付の通り、740mほどのコースを周回しながらになります。

 

時速がちょっと速めの時速9.5㎞ですが

走ってません、もちろんウォーキングで1㎞を6分ぐらい

競歩の選手であれば、普通のペースです。

 

この周回コースだと、ちょっとした坂もあり

様々な講習ができる利点があります。

坂の上り方。下り方。

 

ぜひ、砧公園のお近くの方は、講習会に参加してみてください。

詳しくは、こちらを→クリック

 

 

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