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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
100㎞ウォーキングは、質？量？
来年の1月7日に、
歩き切る、というのも過酷ですが
そこに、出来るだけ速く、という要素もいれた
100㎞ウォーキング
名付けて、UWTT
ウルトラウォーキングタイムトライアル
今日の午前中に、トレーニングは質か？量か？
というテーマでブログをアップしました。
さて、100㎞ウォーキングは、どっちを重視すれば良いでしょうか？
セオリーでは量です。
筋持久力を鍛えるのは運動時間だからです。
ですが、あまりにも時間が長いため
セオリーがそのまま通用するとは思えません。
このブログで、100㎞の練習方法
連載してますので、参考にしてみて下さい
宣伝か（笑）
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