BLOG

ウォーキングブログ

一歩にしっかり重心を載せる

一歩にしっかり重心を載せる

という事は、歩く技術を習得するうえでとても重要です。

 

しっかり、足に重心を載せないと

地面に力を伝えることができません。

これがしっかりできないと、歩幅を作る・回転数を上げる

この両方を効果的にできなくなります。

 

本日も講習会で、その感覚が掴めない

という方がいました。

その方には、坂道でいろいろとアドバイスを

させてもらったら、変化を感じてもらえました。

 

坂道は、重心が載りやすいので

意識が作りやすいです。

 

皆さん、坂道は嫌いますが

実は、身体の動かし方を意識する上で

とても良いトレーニングになるのです。

Follow me!

関連記事

  1. 世界競歩チーム選手権(2018年) 50㎞競歩 勝因の解説と20…
  2. 100㎞ウォーク(ウォーキング) 最後の仕上げ【調整期】②
  3. 五輪に向けての今後のブログメニュー TV解説者が紹介する 競歩日…
  4. 自宅deウォーキング
  5. リオ五輪 女子20㎞競歩レース解説&レビュー
  6. 20km競歩 能美大会が見せた20km競歩メダル獲得の可能性
  7. 速く ウォーキングするイベント 始めます!
  8. 競歩競技に求められる「体力的要素」
<<
PAGE TOP