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ウォーキングブログ
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坂下千里子さん 歩き方の見方
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番組の最中に、ウォーキングの基本を指導しました。
TV的にはBeforeとAfterで紹介されていましたが
明らかにウォーキングのフォームが変わっていました。
それは、一般的なウォーキングで良いとされる
大きな歩幅や、大きな腕振りになっていたと思います。
しかし、ここで気を付けてもらいたいのは・・・
番組の中で私は一言も
「大きな歩幅で歩いてください」
「大きく前後に腕を振ってください」
とは言っていません。
実際に撮影の現場でも一言も発していません。
ただ、大きな歩幅・大きな腕振り、とい言うのは簡単ですが
「速く・楽にウォーキングするために、どういう身体の使い方をすれば、生まれるのか?」
という観点で伝えた結果で、あのフォームになりました。
目的は「大きな歩幅・大きな腕振り」ではありません。
「速く・楽にウォーキング」です。
そこがズレると、「歩く技術」が体感しにくくなります。
あくまでも、大きな歩幅・大きな腕振りは結果としてそうなるだけで
目的ではありません。
見事に坂下さんは、速く楽にでスカイツリーまでのウォーキングに
つなげてくれてました!