＃ランニング　ランナーが＃日本選手権20㎞競歩を観戦するときに注目したいポイント ＃競歩

• 2023.2.17
• 柳澤競歩通信
• パーソナルトレーナー, 日本選手権20㎞競歩, 競歩, 速歩

お知らせ

【2023年02月18日　06:00配信予定】

#8 ウォーキング初心者【歩きたい距離–時間】はどれぐらい？ – 柳澤さとし(ウォーキングトレーナー　競歩-元五輪選手&4つ距離の元日本記録保持者)

https://r.voicy.jp/poKMdwb1VNQ

#Voicy

ランナーが、日本選手権競歩で注目してみたいポイントは

「スピード」

トップ集団は、4’00/㎞で「歩き」ます。

今回のメンバーであれば、レースの途中で4’00/㎞を切ってくることは珍しくありません

3’50/㎞でレースが進むことも起きるでしょう

そうなってくると、20㎞のゴールタイムは1時間19分前後になり、

1時間17分台でゴールとなると、ハーフマラソン1時間21分台くらいのペースになります

多くの一般ランナーでもなかなか出せないタイムを

競歩選手は「歩き」ます

 

「腕振り」

ランと違って、跳べない「競歩」はピッチがかなり重要になります

結果、腕振りのスピードが速く、200/分回転は珍しくありません

高速な腕振りはランナーの方の参考になると思います。

 

「折り返しからのスピード」」

今回のコースは39回折り返します

どんなに折り返しのカーブが大きくても減速は避けられません

そんな中でも、ペースを守る競歩選手達

折り返しをいかにスムーズに回るかのテクニックも注目でしょう

 

歩かなければならない、という制約の中で

4’00/㎞を切って歩く「競歩」

その「速く歩く技術」は、ランナーの皆さんの参考になると思います

 

前日の記者会見もYouTubeLive配信されます

競歩が楽しくなるエントリーリスト（こちらをクリック→◯）と併せてみてみると

きっと応援したくなる選手が出てくると思います

ぜひ、応援したくなった選手がいたら、メッセージを送って頂ければと思います！

以下で応援メッセージキャンペーンやってます！

https://www.jaaf.or.jp/news/article/17466/

 

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