BLOG

ウォーキングブログ

姿勢と重心は一つのもの

ウォーカーズの放送の中で

ウォーキングの時の「姿勢」をして

その後に、「重心」の話をしてます。

 

この順番はとても重要です。

 

それは、「姿勢」が出来ていないと

「重心」を前に置いても、ほとんど効果を

感じられないからです。

 

実際に、下を向いたり、腰を曲げたり、膝を曲げる

をして、前傾をしてみても

前に進む感覚は得られません。

 

番組中にも

「一つ一つを積み上げていけば体感を得られやすい」

と話したのもそのためです。

 

もし、うまく推進力が得られないなぁ

 

という方は再度姿勢を気をつけてみて下さい。

必ず、どこかが曲がっているはずです

Follow me!

関連記事

  1. 2022世界陸上オレゴン大会 放送席から見た男子20㎞レビュー …
  2. 満員電車から健康生活への脱出!!
  3. 競歩でゴールしたから、自分のフォームが良いフォームだと思うのは誤…
  4. 100kmウォーキングを食べる③ どうカロリー補給をするか?その…
  5. 100㎞ウォーク(ウォーキング) 持久トレーニング期【距離歩】
  6. 50km競歩は東京五輪で表彰台独占できる!っと思わせてくれる川野…
  7. 歩いて、坂ダッシュ
  8. 50㎞競歩の凄さ、そして廃止の検討
<<
PAGE TOP