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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
姿勢と重心は一つのもの
ウォーカーズの放送の中で
ウォーキングの時の「姿勢」をして
その後に、「重心」の話をしてます。
この順番はとても重要です。
それは、「姿勢」が出来ていないと
「重心」を前に置いても、ほとんど効果を
感じられないからです。
実際に、下を向いたり、腰を曲げたり、膝を曲げる
をして、前傾をしてみても
前に進む感覚は得られません。
番組中にも
「一つ一つを積み上げていけば体感を得られやすい」
と話したのもそのためです。
もし、うまく推進力が得られないなぁ
という方は再度姿勢を気をつけてみて下さい。
必ず、どこかが曲がっているはずです
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