テン６はウォーキング習慣さえあれば・・・

• 2017.1.28
• 柳澤競歩通信

好評につき再々放送決定
NHKBS1「ウォーカーズ！」歩くことはスポーツだ！
【本日】１月２８日（土）午後０：００ ～
　　　　２月３日（金）午前１０：００～
http://www4.nhk.or.jp/P4283/2/
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講習会、開催してます！
詳しくは、こちら←クリック

各会場とも、まだまだ募集しています。
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前回、テン６ウォーキングを柏の葉で開催したとき

「テン６がいけるかどうか心配・・・」

という、女性の方がいました、

年齢的なものもあるかもしれませんが、

個人的には充分テン６はできるだろうなぁ、っと思っていました。

 

キロ１０分のスピードですから、決して高いハードルではありません。

ただ、距離という壁、が心配だったようです。

一般的な方は、普段なかなか１０㎞という距離は歩きません。

 

たとえば、毎日１時間歩いてます！

という人はけっこう聞きます。

一般的な歩行スピードだと、時速５㎞なので

５㎞～７㎞ぐらいしか歩いていない計算になります。

 

それなのに、スピードも上がって、距離も伸びる

となるとキロ１０分といえど、スピードがあがり

距離も１０㎞となると、「できるかなぁ？」っと心配になるのも

無理はありません。

 

では、私がなぜ出来ると思ったのか？

一番は、「ウォーキングのフォームが歩く技術を身に付けていた事」

これに尽きます。

 

ウォーキングのときに、大きな歩幅（ストライド）ができており

それが力任せではなかったので、少し回転数（ピッチ）を上げれば

キロ１０分（時速６㎞）は簡単だと思っていました。

 

実際に最後はペースをキロ１０分から７分ぐらいまであげて

１時間４０分で「テン６」達成のところ１時間３０分ぐらいでゴール

惜しくも「テン７」まではいきませんでしたが、

最初から目指せば問題なくいけたでしょう。

 

テン６ウォーキング、やりますので

ぜひ、テン６・テン７・テン８と挑戦してみてください。

その前に、講習会に出ておくと、目標に達成できる確率が

高くなると思います！！！