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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
ウォーキングの視点を広げる大切さ
「テン６ウォーキングをしてなかったら、こんな見方はしなかったと思う」
６０代の女性から言われた言葉です。
ご自身が「テン６ウォーキング」に挑戦をして、
テン６をクリアすることができました。
出来ないと思っていたのに、できたので喜びもひとしお。
そして、NHKBS1「ウォーカーズ」を見て
20㎞に挑戦をした女性レポーターが8時間以上もかかったことに
驚いたことが最初の言葉を生みだしました。
10㎞を1時間40分でウォーキングすることがテン6
そうなると、自分よりも若い30代の女性レポーターが
20㎞に8時間もかかったことが
不思議に思えたのでしょう
もし、この方がテン6ウォーキングに挑戦して、出来ていなかったら
20㎞に8時間もかかった女性レポーターに、同情をしていたかもしれません。
長い距離をウォーキングして大変だったね、と。
ですが、テン6ウォーキングによって、
だいたい自分が20㎞をウォーキングをしたら、どれくらいいけるか？
の予測がなんとなくつきます。
自分自身が「これぐらいはウォーキングできるだろう」という
基準値を作ることが出来た
だから、ウォーキングの見方が変わった、のです。
そりゃ、10㎞1時間40分でウォーキング出来れば、
もし、自分が20㎞をウォーキングしたとき、どんなに疲れても
8時間はかからない、というのは容易に計算できます。
こんな体験を多くの方にして欲しいなぁ、っと思ってます。
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