競歩なら、まずは目指したいタイムは？

• 2017.2.16
• 柳澤競歩通信

なかなか、目に触れる機会がない

「競歩」

いったいどれぐらい速いのか？

多くの選手は高校生の部活から始めます。

試合は高校生は5㎞が一般的です。

 

まず、

男子ならば5㎞を「25分を切る」というのが最初の目標

キロ5分ペース、時速12㎞

女子ならば5㎞を「30分を切る」というのが最初の目標

キロ６分ペース、時速10㎞

ここを達成すると平均的な高校生の競歩選手と言えます。

 

マスターズだと年代別によって、タイムのばらつきがあるので

なんとも言えませんが、

男性も女性も、まったくの初心者から始めるのであれば

5㎞を30分でしょう。「キロ6分　時速10㎞」

 

ハッキリ言って、普通のウォーキングだと不可能なレベルです。

例えそのスピードが出せても、5㎞そのスピードを維持する、というのは

難しいと思います。

もし、出来たとしても「歩いてる」と国際陸上競技連盟が定義している

２つのルール（競歩のルール）から、反してしまっている可能性が高くなります。

 

一般的な女子高生体力レベルに、たとえ男性が60才代、ましてや50才代であれば

負けるということは無いと思います。

ですから、50代から競歩を始めても、5㎞を30分で競歩する、は

簡単にできないといけない、と言えるとは思うのですが

 

やってみると分かると思いますが、

なかなか出来ません（笑）

 

ああ、競歩とは筋力さえあればそのスピードで歩ける訳ではなく、

テクニックが重要な技術種目なんだなぁ、っとよく分かると思います。