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ウォーキングブログ
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競歩なら、まずは目指したいタイムは?
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なかなか、目に触れる機会がない
「競歩」
いったいどれぐらい速いのか?
多くの選手は高校生の部活から始めます。
試合は高校生は5㎞が一般的です。
まず、
男子ならば5㎞を「25分を切る」というのが最初の目標
キロ5分ペース、時速12㎞
女子ならば5㎞を「30分を切る」というのが最初の目標
キロ6分ペース、時速10㎞
ここを達成すると平均的な高校生の競歩選手と言えます。
マスターズだと年代別によって、タイムのばらつきがあるので
なんとも言えませんが、
男性も女性も、まったくの初心者から始めるのであれば
5㎞を30分でしょう。「キロ6分 時速10㎞」
ハッキリ言って、普通のウォーキングだと不可能なレベルです。
例えそのスピードが出せても、5㎞そのスピードを維持する、というのは
難しいと思います。
もし、出来たとしても「歩いてる」と国際陸上競技連盟が定義している
2つのルール(競歩のルール)から、反してしまっている可能性が高くなります。
一般的な女子高生体力レベルに、たとえ男性が60才代、ましてや50才代であれば
負けるということは無いと思います。
ですから、50代から競歩を始めても、5㎞を30分で競歩する、は
簡単にできないといけない、と言えるとは思うのですが
やってみると分かると思いますが、
なかなか出来ません(笑)
ああ、競歩とは筋力さえあればそのスピードで歩ける訳ではなく、
テクニックが重要な技術種目なんだなぁ、っとよく分かると思います。