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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
速く 楽に ウォーキングするために テン６対策⑥ 足を運ぶ
速くウォーキングするために必要な足の運び
テン６ウォーキングに向けて、速くウォーキングする方法を
書いてきていますが、
今回は、足の運び方
一直前上を、ウォーキングする
という意識が必要になります。
ウォーキングしてみると分かりますが、
一直線上をウォーキングすると体の重心の真下に
力が伝わるようになるので、蹴る力を逃がし難くなります。
そのためにも重心の安定が必要になります。
重心の安定のために必要なのは「体幹」
ここが上下左右にブレてしまうと、力がうまく
地面に伝わらず、推進力が損なわれます。
体幹を安定させ、自分の重心がしっかり地面に
伝わるように一直線上をウォーキングする。
速くウォーキングしたい方は、ぜひ気を付けてみてください。
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