BLOG

ウォーキングブログ

自分のウォーキングを評価する①

「ウォーキングクラブ咲楽」のブログで書いた内容の

加筆修正版です。

 

ウォーキングをしていて、自分のウォーキングが

良くなかったのか?

悪くなったのか?

何を基準に評価をしてますか?

 

多くの方は、

「なんだか、今日はいつもより疲れたなぁ」

「いつもより同じ距離を速いタイムで歩けたなぁ」

評価の仕方は、人それぞれだとは思いますが、

こんな感じですかね

 

自分のウォーキングを評価できるようになるのは

すごく大切です。

せっかく一生懸命にウォーキングをしているのだから

うまくなっていきたいもの

ならば、自分が上手くウォーキングができているのか?

出来ていないのか?を知ることが出来れば

上達のスピードは全然違います。

 

「いつもより、疲れたなぁ」

を基準にしてしまうと、単純に体調に左右されるので

ウォーキングが上手くなったかどうかをする指標とは

なり得ません。

 

「速いタイムで歩けた」

これを基準するのはもちろん大事ですが、

もっと大切なのはタイムを縮められた「要因」です。

その要因が分からずに、速いタイムでウォーキングが

出来たとしても、評価が難しいです。

 

前回のブログでも書きましたが

「テン6」を達成したことで、自分の基準

というものが出来上がります。

 

何キロを歩いた!、というだけでなく

何キロを何分で歩いた!となると

評価のポイントが2つになり、より明確に評価できるようになります。

 

そうなると、自分と他人を比較したときに

自分がスタミナが足りないのか?スピードが足らないのか?

が、見えてきます。

 

評価をすれば、自分のウォーキングの何を強化すべきか?

が、明確になります。

だからこそ、自分のウォーキングを評価するのはとても大事なことなのです。

 

講習会、開催してます!
詳しくは、こちら←クリック

各会場とも、まだまだ募集しています。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Follow me!

関連記事

  1. 世界競歩チーム選手権 終わってから読むプレビューもまた理解が深ま…
  2. 男子20㎞競歩代表 山西利和選手 世界ランキング1位 現役世界チ…
  3. ウォーキングでスピード出すために、やってはいけないこと歩幅の作り…
  4. ウォーキングを極める! テン6 テン7 テン8 テン10!!
  5. 歩く技術 全てはつながって、最後はかかと着地
  6. 100kmウォーキングを食べる!!①
  7. ウォーキング ランニングの効果を上げる トレーニングメニューとは…
  8. 2022年世界陸上オレゴン大会 男子35㎞競歩展望 20㎞競歩よ…
<<
PAGE TOP