BLOG
ウォーキングブログ
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/themes/walking-plus-kyoho/assets/images/slides/1.webp)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/themes/walking-plus-kyoho/assets/images/slides/2.webp)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/uploads/2024/03/slide1.jpg)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/uploads/2024/03/slide2.jpg)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/uploads/2024/03/slide3.jpg)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/themes/walking-plus-kyoho/assets/images/slides/8.webp)
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/themes/walking-plus-kyoho/assets/images/slides/9.webp)
世界陸上 選手の体型をジロジロ見よう!
![](https://www.pro-walkingcoach.com/wp-content/uploads/2017/03/cropped-IMG_2466-e1490890576376-512x348.jpg)
世界陸上では、ぜひ選手の身体つきに注目をして下さい。
ダイエットや、体型を良くしたい!という方に、
どんなスポーツをすれば良いですか?と聞かれるたびに、
「理想の体型をしているスポーツ選手のやっている種目をやればいいですよ」
っと、話します。
スポーツ選手は、「その体型になりたい!」と思って、日々練習(運動)をしている訳ではなく
その種目で強くなりたい、と考えて必要なトレーニングを日々おこないそれに合った「体型」
“勝手に変わっていく”のです。
マラソン選手、短距離選手、同じ陸上競技でも
体型は様々です。
ただ、両社とも言えるのは、その体系のしなやかさです。
筋骨隆々の体型をしている、という選手は少ないです。
それは、余計な筋肉があれば、逆に負担になり速く走れない、からです。
【速く】のために、どんどん自分の身体がカスタマイズされていって
必要な筋肉だけが残り、不要な筋肉は少なくなり、しなやかな体型となっています。
よく、「代表になるような選手は特別だから、普通の人には無理」
という人がいます。
しかし、それは大きな誤解。
「代表クラスの選手も、最初はただの人」、日々の練習で、今のような身体を手に入れてます。
自分には無理、とあきらめてしまうのは、もったいないなぁ、と思います。
ここまで、体型に関しては「ふくらはぎ」のことは書いてきました
ぜひ、ふくらはぎ以外にも注目してください。
腕を振るので、肩回りの筋肉がしっかりしている、とか
黒人の選手と白人の選手の骨格の違い
お尻とか太ももの筋肉の付き方、とか
見ていると、その体型に競技種目の特性が出ています。
そんなところも観て「世界陸上」を楽しんで欲しいとおもいます。