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ウォーキングブログ
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寒くても血圧のために歩きましょう!NHKは影響力大
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ある一定の年齢層にはNHKの「ためしてガッテン」は
無条件に信じられる番組で、「ためしてガッテン」で放送された内容は
全て正しいと思う人は多いようです。
もちろん、天下のNHKですから、
科学的考証をチェックして正しい情報を伝えてはいると思います。
※たまに内容が突っ込み過ぎて、いろいろなお医者さんから意見が出ることもあるようですが・・・
どうしても、視聴者側(受け手側)の勝手な解釈もあったりして、
そうならないように番組側がどんなに配慮しても、勝手な思い込みまではコントロールできません。
血圧のことが放送されたときに、あるパーソナルの方から
「冬のウォーキングは血圧に悪いのか?」と質問されました。
ためしてガッテンでは、血圧の上がる要因を1つ1つを積み木のようにして、
それが重なることに、血圧が高くなる、という表現をしてました。
ですので、「寒い」日に、朝起きて「トイレ」に行き、「階段(運動」をすることで
血圧が高くなる、という解釈をされたようです。
そして、寒い朝には「急な運動」とたばこは避けるようにと紹介されてました。
だから、寒くなる時期は朝のウォーキングが血圧が高くなるから良くないと・・・
番組内では、血圧には「有酸素運動」が効果的、という話をしてはいますし
ウォーキングは急な運動ではありません。
どうしても、ネガティブな情報が記憶に残るようで。。。
寒い冬だからこそ、ウォーキングは手軽な運動として出来ますし、
たくさん着て暖かい格好でウォーキングをすれば良いのです。
血圧が上がるからと、ウォーキングをしないで体重が増えたり、
有酸素運動をやめてしまったばかりに、反って血圧が上がった、なんてことの方が
もったいないと思います。
っと、ためしてガッテン後はいろいろと聞かれることが多いので
私もなるべく見るようにしてます。もちろん勉強になることも多々あるので。
難しい情報を分かりやすく伝える、というのも勉強になります
NHKはやはり影響力が大きいです。
まだ、次の番組を作る予定はありませんが、チャンスがきたら気を引き締めて
作らないといけないなぁ、っと改めておもってます。