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講師 柳澤 哲によるウォーキングブログ
ウォーキング （競歩も）で体重移動のポイントは、「足裏」にあり！
「足の裏を重心が移動させる」というのは
講習会でよく言う言葉です。
決して、「つま先で地面を蹴る」という言葉ではありません。
つい、つま先で地面を蹴ると体重が載っている感じが出るので
間違ってやってしまいたくなる動作です。
この２つの動作の大きな違いは、【頭の位置の移動】です。
つま先で地面を蹴ってしまうと、頭の位置が上下します。
重心が足の裏で移動するだけでなら、この”頭の位置の上下”が生まれず水平に移動します。
頭の位置に気を付けて、足の裏の使って下さい
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